Näin varaudut syksyn sairasteluun perheessä
Kesän vaihduttua syksyyn, on arki jälleen siirtynyt päiväkoteihin, kouluihin, työpaikoille ja sisätiloihin. Samalla flunssat ja muut hengitystieinfektiot alkavat helposti kiertää perheessä. Kun yksi sairastuu, voivat muut seurata pian perässä.
Syksyn sairasteluun kannattaa varautua jo ennen ensimmäisiä oireita. Kun kodin lääkekaapin sisältö on tarkistettu ja perustarvikkeet hankittu etukäteen, sairastuneen hoitaminen kotona on helpompaa eikä apteekkiin tarvitse lähteä kesken kuumeisen päivän.
Kodin lääkekaappi kuntoon ennen flunssakautta
Kodin lääkekaappi on hyvä käydä läpi syksyn alussa. Tarkista lääkkeiden viimeiset käyttöpäivämäärät ja varmista, että pakkaukset sekä käyttöohjeet ovat tallella. Vanhentuneet ja tarpeettomat lääkkeet tulee palauttaa apteekkiin.
Lääkkeet on säilytettävä alkuperäispakkauksissaan pakkausohjeen mukaisesti sekä poissa lasten näkyviltä ja ulottuvilta. Lukittava ja riittävän korkealla sijaitseva lääkekaappi on lapsiperheessä turvallinen ratkaisu.
Syksyn lääkekaapin sisältöön voi kuulua esimerkiksi:
- toimiva kuumemittari
- jokaiselle perheenjäsenelle sopiva kuume- ja kipulääke
- nenän tukkoisuutta helpottavia valmisteita
- suolaliuosta nenän puhdistamiseen ja kosteuttamiseen
- kurkkua kosteuttavia valmisteita
- nesteytykseen sopivia juomia tai valmisteita
- nenäliinoja ja käsien puhdistamiseen tarvittavia tuotteita.
Itsehoitolääkkeiden sopivuus ja oikea annostus on aina tarkistettava käyttäjän iän, painon, terveydentilan ja muun lääkityksen perusteella. Erityisen tärkeää tämä on lasten, raskaana olevien, ikääntyneiden ja pitkäaikaissairaiden kohdalla.
Hyvä käsihygienia vähentää tartuntojen leviämistä
Kaikkia syksyn infektioita ei voi välttää, mutta tartuntojen leviämistä perheessä voi yrittää ehkäistä hyvällä käsihygienialla. Kädet kannattaa pestä huolellisesti kotiin tullessa, ennen ruokailua, WC-käynnin jälkeen sekä niistämisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen.
Yski ja aivasta kertakäyttöiseen nenäliinaan tai hihaan, älä käsiin. Käytetty nenäliina laitetaan heti roskiin, minkä jälkeen kädet pestään. Sairastuneelle voidaan mahdollisuuksien mukaan varata oma pyyhe ja juomalasi. Myös usein kosketettavia pintoja, kuten ovenkahvoja, kaukosäätimiä ja puhelimia, on hyvä puhdistaa tavallista useammin.
Flunssan tärkein hoito on lepo
Tavallinen flunssa on viruksen aiheuttama hengitystieinfektio, joka paranee yleensä kotihoidossa. Riittävä lepo ja raskaan liikunnan välttäminen tukevat toipumista. Kuumeisena on tärkeää juoda tavallista enemmän, jotta elimistön nestetasapaino säilyy.
Flunssan oireita voidaan lievittää sopivilla itsehoitovalmisteilla. Kipua ja kuumetta voidaan hoitaa käyttäjälle sopivalla lääkkeellä, nenän tukkoisuutta voi helpottaa esimerkiksi suolaliuoksella, nenähuuhtelulla tai lyhytaikaiseen käyttöön tarkoitetulla avaavalla nenävalmisteella.
Milloin flunssaoireet vaativat hoidon arviointia?
Terveydenhuoltoon kannattaa olla yhteydessä, jos flunssassa hengittäminen tuntuu raskaalta, yleisvointi heikkenee voimakkaasti tai korkea kuume jatkuu useita päiviä. Myös oireiden uudelleen paheneminen jo alkaneen toipumisen jälkeen on syy arvioida hoidon tarvetta.
Ikääntyneiden, raskaana olevien, pitkäaikaissairaiden ja muiden vakavan infektion riskiryhmiin kuuluvien tilanteessa neuvoa kannattaa kysyä tavallista herkemmin.
Apteekista apua koko perheen varautumiseen
Apteekissa autamme kokoamaan perheelle sopivan ja turvallisen lääkekaapin syksyn sairasteluja varten. Samalla voimme tarkistaa itsehoitolääkkeiden sopivuuden, oikean annostuksen sekä mahdolliset yhteisvaikutukset muun lääkityksen kanssa.
Kun perustarvikkeet ovat valmiina kotona ja tiedät, miten tavallisimpia oireita hoidetaan, ensimmäinen flunssa ei pääse yllättämään.